7 kwietnia począwszy od 1950 r., w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia. Celem tego święta jest zwrócenie uwagi na problemy zdrowotne społeczeństw na całym świecie. Dzięki różnym kampaniom informacyjnym Światowa Organizacja Zdrowia promuje właściwe zachowania prozdrowotne i jej priorytetem jest pomoc ludziom w zwalczaniu chorób i osiągnięciu jak najwyższego poziomu zdrowia.
Co roku Światowy Dzień Zdrowia poświęcony jest innej tematyce, związanej z konkretnymi problemami zdrowia publicznego na świecie.
W tym roku Światowy Dzień Zdrowia przebiega pod hasłem „Budowanie sprawiedliwszego i zdrowszego świata dla wszystkich” i wiąże się z obecną sytuacją epidemiologiczną oraz działaniami mającymi na celu zapobieganie rozprzestrzenianiu się wirusa SARS-CoV-2.
Dzień Zdrowia to okazja zwrócenia uwagi na własne zdrowie.
NIE ZAPOMINAJMY O TROSCE O WŁASNE ZDROWIE I SWOICH BLISKICH.
Oto kilka ważnych zasad związanych ze zdrowym stylem życia:
- Spożywaj regularnie 4-5 posiłków dziennie.
- Pamiętaj o śniadaniu.
- Wypijaj ok. 2 litrów wody dziennie.
- Spożywaj produkty zbożowe z pełnego ziarna, nasiona roślin strączkowych, ryby, produkty mleczne.
- Jedz dużo warzyw i owoców.
- Ogranicz spożycie cukrów prostych,soli.
- Wysypiaj się; staraj się spać co najmniej 7 godzin.
- Dbaj o higienę osobistą.
- Bądź aktywny fizycznie.
- Spędzaj czas na świeżym powietrzu.
Galeria zdjęć
